Pour apprendre à coudre ou pour se perfectionner à partir de tout objet en tissu que vous choisirez de réaliser ou de réparer et venir partager un temps convivial.

Le yoga est une pratique indienne ancestrale qui unit le corps, le souffle et l’esprit et confère un réel bien-être physique et psychologique. Outil magnifique de développement personnel, il contient de nombreuses dimensions.
À vous de les découvrir !

Méthode qui sollicite les fascias et les muscles profonds et superficiels dans la fluidité et le contrôle à travers des exercices avec ou sans matériel.

Il s’agit d’un travail de prise de conscience de son corps, de remise en mouvement et de libération des énergies à travers les mouvements. C’est aussi un travail de posture de QI GONG, des auto-massages et des exercices.
Séance avec un rythme plus lent. Assis sur chaise et debout si possible.
Petit groupe de 8 personnes maximum.

Séance de relaxation dynamique qui s’appuie sur la circulation des énergies, des auto-massages et des mouvements lents et conscients, des postures statiques et des méditations.

Méthode posturale et respiratoire permettant de travailler les abdos et le corps dans la globalité.
Les bienfaits : renforce la sangle abdominale, protège le dos et les lombaires, libère la respiration, diminue le risque d’incontinence, facilite la digestion.